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MUJERES. Tonificación, 4 veces por semana
Curriculum
13 Sections
44 Lessons
12 Weeks
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Semana 1
6
1.1
CONSIDERACIONES GENERALES
1.2
RECOMENDACIONES PARA MEJORES RESULTADOS:
1.3
Día 1
1.4
Día 2
1.5
Día 3
1.6
Dia 4
Semana 2
4
2.1
Día 5
2.2
Día 6
2.3
Día 7
2.4
3 Days
Semana 3
4
3.1
Día 9
3.2
Día 10
3.3
Día 11
3.4
Dia 12
Semana 4
4
4.1
Día 13
4.2
Día 14
4.3
Día 15
4.4
Dia 16
Semana 5
4
5.1
3 Days
5.2
3 Days
5.3
3 Days
5.4
3 Days
Semana 6
4
6.1
Día 21
6.2
Día 22
6.3
Día 23
6.4
3 Days
Semana 7
4
7.1
Día 25
7.2
Día 26
7.3
Día 27
7.4
Dia 28
Semana 8
4
8.1
Día 29
8.2
Día 30
8.3
Día 31
8.4
Dia 32
Semana 9
4
9.1
Día 33
9.2
Día 34
9.3
Día 35
9.4
Dia 36
Semana 10
4
10.1
Día 37
10.2
Día 38
10.3
Día 39
10.4
Dia 40
Semana 11
4
11.1
Día 41
11.2
Día 42
11.3
Día 43
11.4
Dia 44
Semana 12
4
12.1
Día 45
12.2
Día 46
12.3
Día 47
12.4
Dia 48
4
13.1
3 Days
13.2
3 Days
13.3
3 Days
13.4
3 Days
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