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MUJERES. Tonificación, 5 veces por semana
Curriculum
13 Sections
57 Lessons
12 Weeks
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Semana 1
7
1.1
CONSIDERACIONES GENERALES
1.2
RECOMENDACIONES PARA MEJORES RESULTADOS:
1.3
Día 1
1.4
Día 2
1.5
Día 3
1.6
Dia 4
1.7
Dia 5
Semana 2
5
2.1
Día 6
2.2
Día 7
2.3
Día 8
2.4
3 Days
2.5
Dia 10
Semana 3
5
3.1
Día 11
3.2
Día 12
3.3
Día 13
3.4
Dia 14
3.5
Dia 15
Semana 4
5
4.1
Día 16
4.2
Día 17
4.3
Día 18
4.4
Dia 19
4.5
Dia 20
Semana 5
5
5.1
3 Days
5.2
3 Days
5.3
3 Days
5.4
3 Days
5.5
Dia 25
Semana 6
5
6.1
Día 26
6.2
Día 27
6.3
Día 28
6.4
3 Days
6.5
Dia 30
Semana 7
5
7.1
Día 31
7.2
Día 32
7.3
Día 33
7.4
Dia 34
7.5
Dia 35
Semana 8
5
8.1
Día 36
8.2
Día 37
8.3
Día 38
8.4
Dia 39
8.5
Dia 40
Semana 9
5
9.1
Día 41
9.2
Día 42
9.3
Día 43
9.4
Dia 44
9.5
Dia 45
Semana 10
5
10.1
Día 46
10.2
Día 47
10.3
Día 48
10.4
Dia 49
10.5
Dia 50
Semana 11
5
11.1
Día 51
11.2
Día 52
11.3
Día 53
11.4
Dia 54
11.5
Dia 55
Semana 12
5
12.1
Día 56
12.2
Día 57
12.3
Día 58
12.4
Día 59
12.5
Día 60
Semana 13
5
13.1
3 Days
13.2
3 Days
13.3
3 Days
13.4
3 Days
13.5
Día 65
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